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문화46

뇌영양제 효능 추천5가지 처방 및 주의사항 뇌영양제 먹어야 되는 건 알겠는데 무엇을 먹어야 하는지 무슨 효능이 있는지 잘 모르는 경우가 있습니다. 이번 포스팅에서는 뇌영양제의 효능과 추천 5가지 그리고 차방 및 주의사항에 대해 함께 알아보겠습니다.    뇌영양제 꼭 먹어야 할까요?  뇌영양제는 뇌의 기능을 지원하고 개선하기 위해 설계된 보충제입니다. 현대 사회에서 뇌 건강은 매우 중요한 이슈로 떠오르고 있으며, 많은 사람들이 뇌영양제를 통해 인지 기능을 향상하고자 합니다. 특히, 뇌 관련 질병이 증가함에 따라 이러한 영양제의 필요성이 더욱 강조되고 있습니다. 뇌와 관련된 질병은 다양합니다. 대표적으로 치매, 알츠하이머병, 파킨슨병 등이 있습니다. 이러한 질병들은 주로 노화와 관련이 있으며, 뇌의 기능 저하를 초래합니다. 특히 치매는 기억력과 인지.. 문화/건강 2024. 10. 7.
기쁨 병원 서혜부 탈장 무인공막 수술 1달 후기 지난번 서혜부 탈장 수술을 받고, 2주가 된 시점에서 글을 썼는데요. 서혜부 탈장 무인공막 수술 1달 후기를 남깁니다. 탈장 수술을 앞두신 분들에게 도움이 되길 바랍니다.      서혜부 탈장 수술에 대한 후기는 아래 ↓ 링크를 참고해 주세요.  서혜부 탈장 수술 후기, 수술법 추천(인공막 무인공막), 재발 방지 어떻게 하면될까?본 글은 서혜부 탈장 수술을 받고 2주가 지난 시점에서 적은 후기글입니다. 탈장 수술 어떤 수술법이 좋을지, 재발 방지를 위해 무엇을 해야 할지 이 글이 도움이 되길 바랍니다.   탈장이란?goodnews7942.tistory.com   서혜부 탈장 무인공막 수술 한 달 후기우측 서혜부 탈장이 와서 무인공막 수술을 받았습니다. 인공막이 표준 수술법이라고 하지만 인공적인 이물질이 .. 문화/건강 2024. 9. 30.
서혜부 탈장 수술 후기, 수술법 추천(인공막 무인공막), 재발 방지 어떻게 하면될까? 본 글은 서혜부 탈장 수술을 받고 2주가 지난 시점에서 적은 후기글입니다. 탈장 수술 어떤 수술법이 좋을지, 재발 방지를 위해 무엇을 해야 할지 이 글이 도움이 되길 바랍니다.   탈장이란? 탈장의 원인과 종류탈장이란 쉽게 이야기해 장이 있어야 할 곳에 있지 않고 복막 밖으로 빠져나오는 것을 말합니다.  탈장의 원인탈장의 원인은 다양하지만 크게 2가지로 설명할 수 있습니다. 첫째는 노화에 따라 복막이 약해져 구멍이 생기는 경우입니다. 시간이 지남에 따라 우리의 몸은 약해지는 것이 자연스러운데, 마찬가지로 복막도 약해저 구멍이 생기고, 이 구멍 사이로 장이 이탈하는 경우가 발생합니다. 둘째는 무리한 운동이나 복압이 올라가는 무리한 행동을 하는 경우입니다. 건강한 사람도 탈장이 오는 경우가 있는데, 이는 무.. 문화/건강 2024. 9. 7.
갤럭시 23FE 자급제, 스펙, 케이스, 사용후기 (feat: 갤럭시 23비교) 갤럭시 23FE 많이 찾고 계신데요 그래도 갤럭시 23을 구매해야 하나 망설여 지는 점도 있습니다. 이번 포스팅에서는 갤럭시 23FE 갤럭시 23FE 스펙과 케이스, 자급제 구매로 인한 사용후기를 적어 보고자 합니다.      갤럭시 23FE 기본 스펙 ●  디스플레이: 6.4인치 다이내믹 AMOLED, 2340 x 1080 픽셀, 120Hz 주사율, 고릴라 글라스 5●  프로세서: 엑시노스 2200●  메모리: RAM: 8GB●  저장 공간:  256GB ●  배터리: 4500mAh, (25W 유선 충전 및 15W 무선 충전)●  후면 카메라:     - 메인: 50 MP, f/2.2     - 망원: 10 MP, 3배 광학 줌     - 초광각: 10 MP, f/2.4●  전면 카메라: 10 MP● .. 문화/일상의 글 2024. 6. 4.
3km 달리기 특급 받는 방법 (달리기 호흡법, 달리기 자세, 시간 단축 노하우) 3km 달리기 특급받는 방법을 소개하고자 합니다. 달리기 호흡법, 달리기 자세, 시간 단축 노하우를 공유하오니 꼭 좋은 기록받으시길 바랍니다.   3km 달리기에서 특급을 맞는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 저는 3km 달리기에서 올해 초 15분 20초 대가 나왔고, 지난주에는 12분 30초대가 나왔습니다. 3개월 만에 거의 3분의 시간을 단축하였습니다.  아래는 3km 달리기 특급받는 방법입니다.    3km 특급 방법 - 달리기 호흡법3km 달리기에서 가장 중요한 것은 달리기 호흡법입니다. 보통 습습(들어마시고) 후후(내쉬고)를 많이 하시는데요. 호흡법에서 가장 중요한 것은 '복식 호흡'입니다.  달리기 초보분들은 흉식호흡(가슴으로 호흡)을 많이 하십니다. 그러나 장거리 달리기를 잘하려면 복식호흡을 .. 문화/건강 2024. 4. 29.
혈관 청소에 좋은 이것!! (들기름 효능, 들기름 요리, 들기름 보관방법) 나이와 상관없이 뇌졸중 사고가 많이 일어나고 있습니다. 뇌졸증은 혈관과 밀접한 관련이 있는데요. 이번 포스팅에서는 혈관 청소에 좋은 이것!! 들기름 효능, 들기름 요리, 들기름 보관방법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 혈관 청소에 좋은 이것 - 들깨 들깨는 오래전부터 우리가 먹는 음식에 자주 이용되었습니다. 들깨로 만든 들기름은 각종 나물무침이나 비빔밥, 볶음 국 등에 사용되어 왔습니다. 들깨는 음식의 맛을 더해주는 것 뿐만 아니라 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 들깨가 왜 건강에 좋을까요? 들깨로 만든 들기름은 불포화지방산이 많습니다. 고기의 비계에 있는 포화지방산은 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤을 늘려 혈관을 막히게 할 수 있는데, 불포화지방산은 그 반대입니다. 탁해진 혈관을 '청소'하는 기능.. 문화/건강 2023. 10. 23.
티스토리 썸네일 안보이게 하는 방법 (썸네일 숨기는 방법) 티스토리 썸네일을 안 보이게 하는 방법 (썸네일 숨기는 방법)에 대해서 소개합니다. 썸네일을 숨기면 쓸때 없는 공간을 확보하여 가독성을 높일 수 있고, 방문자에게 내용을 바로 전달함으로 체류시간을 높일 수도 있습니다. 그러면 바로 썸네일을 숨기는 방법에 대해서 알아봅니다. 썸네일이란 썸네일은 포스팅이 무슨 내용을 담고 있는지 보여주는 대표 이미지(그림)입니다. 단순히 글만 있는 것보다는 썸네일이 있는 포스팅이 검색엔진에 노출되었을 때 시각적으로 보기도 좋고 클릭율도 높을 수 있습니다. 포스팅 상단에 파란 네모박스(티스토리 썸네일 안보이게 하는 방법)이라고 적힌 이미지가 바로 썸네일입니다. 티스토리에서 썸네일을 만드는 방법은 쉽습니다. 좌측 상단에 그림을 '첨부'하고, 하단 그림처럼 대표에 '체크' 하면 .. 문화/티스토리 이야기 2023. 10. 2.
애드센스 3번째 승인 (애드센스 승인 방법, 애드센스 수익 올리는 방법) 티스토리에서 2개의 블로그를, 그리고 워드프레스에서 1개의 블로그를 운용하면서 3개의 애드센스 승인을 받았습니다. 이번 포스팅에서는 애드센스 승인 방법과 애드센스 수익 올리는 방법을 공유합니다. 저와 같이 초보 블로거 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 티스토리와 워드프레스 티스토리 2개를 운용하다가, 카카오에서 자체 광고를 시작한 이후, 워드프레스를 개설하였습니다. 애드센스 2번째 승인과 워드프레스 개설 애드센스 2번째 승인을 받았습니다. 그리고 워드프레스를 개설하였습니다. 어떻게 하면 애드센스를 빠르게 받을 수 있는지와 워드플레스를 개설하게 된 이유를 소개합니다. 1. 애드센스 2번째 goodnews7942.tistory.com 티스토리만 하다가 워드프레스를 접하다 보니 다소 어색하고 어려운 부분도.. 문화/티스토리 이야기 2023. 9. 14.
애드센스 CPC 높이는 방법 3가지 (0.01달러, 1달러) 이번 포스팅에서는 애드센스 CPC 높이는 방법 3가지에 대해서 소개합니다. 애드센스를 통한 수익화를 목적으로 하는 분들이라면 반드시 알아야 할 사항입니다. 이제 막 블로그를 시작하는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. CPC란? CPC는 'cost per click'의 약자로 쉽게 이야기해 광고 한번 클릭당 받게 되는 수입을 말합니다. 티스토리나, 워드프레스 사용자의 경우 애드센스 광고를 달 수 있는데요, 블로그에 나오는 광고를 누르면 일정 수입이 블로거에게 돌아갑니다. 작게는 0.01$에서부터 많게는 몇 달러 혹은 몇십 달러에 이르기까지, CPC 단가는 고정적이지 않고 광고 주제에 따라, 그리고 사용자가 클릭 후 시행 범위에 따라 달라지게 됩니다. CPC 단가를 높이는 방법은 사실 위의 두.. 문화/티스토리 이야기 2023. 9. 2.
티스토리 7개월 차 포스팅 개수, 유입자 수, 애드센스 수입 티스토리 7개월 차 포스팅 개수, 유입자 수, 애드센스 수입에 대한 글입니다. 저와 같이 티스토리를 이제 막 시작하시는 분들에게 참고가 되었으면 좋겠습니다. 포스팅 개수 7월 포스팅 개수는 총 15개입니다. 이틀에 한번 꼴로는 포스팅을 하였습니다. 누적 포스팅 수는 151개입니다. 6월보다는 확실히 많이 포스팅하였지만, 1일 1 포스팅은 지켜지지 않았습니다. 1일 1 포스팅이 중요한 이유는 글이 누적되면서 방문자 수가 늘어나고 체감상 애드센스 수익도 많아지는 것 같습니다. 그러나 아무거나 글을 쓴다는 것은 좋은 것 같지 않습니다. 확실히 적어도 양질의 글을 써야 체류시간도 늘어나 내 포스팅이 검색창에 노출되는 것도 많아지는데, 그렇지 않다면 아무리 글을 많이 써도 이탈률이 늘어나 블로그 지수에 좋지 않기.. 문화/티스토리 이야기 2023. 8. 4.
애드센스 2번째 승인과 워드프레스 개설 애드센스 2번째 승인을 받았습니다. 그리고 워드프레스를 개설하였습니다. 어떻게 하면 애드센스를 빠르게 받을 수 있는지와 워드플레스를 개설하게 된 이유를 소개합니다. 1. 애드센스 2번째 승인 첫 번째 애드센스 승인은 올해 1월에 받았습니다. 자세한 내용은 아래 포스팅에 기록해 놓았습니다. 에드센스 승인을 위해 꼭 필요한 5가지 (에드센스 승인 방법, 에드센스 합격 후기) 안녕하세요. 여러분의 행복을 위해 기도하는 준준 아빠입니다. 오늘은 제가 티스토리 블로그를 시작하고 약 1달 하고 10일 정도가 지난 시점에 인데요, 왜 티스토리를 시작했는지와, 에드센스를 goodnews7942.tistory.com 애드센스 2번째 승인은 첫 번째 승인보다 쉬웠습니다. 아무래도 블로그 운영 노하우가 쌓여서 그런 것 같습.. 문화/티스토리 이야기 2023. 7. 28.
다음 블로그 저품질 완벽정리 (예방과 탈출방법 알아보기) 오늘은 다음 블로그 저품질에 대해서 이야기하고자 합니다. 티스토리블로그를 하면서 저품질이 한 번쯤은 온다고 하는데, "나는 아니겠지"라고 생각하는 분들이 많이 계십니다. 저도 그랬고요. 그러나 다음 저품질은 한 번쯤은 꼭 지나쳐야 하는 통과의례입니다. 이 글을 보고 계신 분들이라면 대부분 저품질에 걸려서 해결 방법을 찾고 있는 분들이실 텐데요, 좋은 팁을 얻으셔서 하루빨리 저품질에서 해결되시길 바랍니다. 1. 저품질이란? 저품질은 사실 공식적 이름이 아닙니다. 블로그를 하는 사람들이 사용하면서 만들어낸 창작용어입니다. 저품질의 반대말은 '최적화'입니다. 내 블로그가 저품질에 거렸다는 말은 최적화가 풀였다는 말과 같습니다. 저품질은 상태에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다. 아래 중 하나에 해당되실 것입니다... 문화/티스토리 이야기 2023. 7. 22.
다음 카카오 티스토리 자체 광고 시작 (정책변경) 다음카카오에서 티스토리 정책 변경으로 자체 광고를 시작했습니다. 저같이 이제 막 티스토리를 시작한 사람들조차도 미미한 타격이 있는데, 오랫동안 티스토리 블로그로 많은 수익을 내셨던 분들은 상당히 타격이 있으리라 예상이 됩니다. 네이버 유입이 점차 증가하고 있으나 구글 노출이 0인 사이에서 이참에 워드프레스로 완전히 옮겨서 다시 시작해야 하나라는 생각이 생기는 시점입니다. 1. 다음카카오 디스토리 자체 광고 시작정확히 6월 27일부터 티스토리에서 자체 광고를 넣기 시작했습니다. 자체광고를 한다기에 카카오 애드핏 정도나 어디 한구석에 넣겠지라고 생각했습니다. 그런데 디스토리 자체 광고는 3가지에서 제 예상은 뛰어넘었습니다. 첫째, 게시글 상단 또는 하단을 이용해서 자체광고를 넣고 있습니다. 며칠 지켜본 결과.. 문화/티스토리 이야기 2023. 7. 8.
목 디스크 해결 방법 (수술없이 자세 좋아지는 방법) 컴퓨터 작업이나 핸드폰을 많이 사용하는 현대인들은 목 디스크나 목 통증으로 고통받게 되는데요. 오늘은 제가 직접 경험한 목 디스크 해결 방법을 공유하고자 합니다. 저는 활동보다는 컴퓨터로 작업하는 일을 많이 합니다. 장시간 컴퓨터 앞에 서게 되면 아무리 자세를 바르게 해도 목에 무리가 가더라고요. 그런데 문제는 목 디스트 때문에 두통이 생기게 되었습니다. 만성 두통이라고 해야 할까요? 경험해 보신 분들만 압니다. 너무 고통스럽고 매일매일이 힘듭니다. 유튜브를 찾아보면서 목 스트레칭도 해보고 약도 먹어 보았지만 두통이 쉽게 가라앉지는 않았습니다. 그러던 병원에 가서 CT로 목을 찍어 보았는데 제 목이 일자 목이라는 것을 알게 되었고 두통을 해결하기 위한 좋은 스트레칭 방법을 알게 되었습니다. 병원에서 알려.. 문화/건강 2023. 7. 2.
티스토리 6개월 차 포스팅 개수, 유입자 수, 애드센스 수입 정리(ft. 워드프레스) 안녕하세요. 준준 아빠입니다. 오늘은 티스토리 6개월 차 포스팅 개수, 유입자 수, 애드센스 수입을 정리해 보려고 합니다. 매월 이렇게 함으로 1달을 돌아보고 앞으로의 1달을 준비하려고 합니다. ^^ 1. 포스팅 개수 6월 포스팅 개수는 총 6개입니다. 초반에만 쓰고 거의 손을 놓은 상태인대요. 바쁘고 게으른 탓도 있지만 방치한 블로그의 유입자수가 궁금하기도 했고, 구글에서 유입자수가 0명인 블로그를 계속 운영하는 것이 좋을까라는 생각도 해 보게 되었습니다. 무엇보다도 티스토리 블로그 정책 변화 때문에 티스토리 블로그를 계속해야 하는 고민도 있었습니다. 아시는 바와 같이 티스토리 정책이 바뀌어 카카오에서 티스토리 블로그에 광고를 삽입하기 시작했습니다. 아직 저는 유입자수도 적고 수입도 적기 때문에 크게 .. 문화/티스토리 이야기 2023. 7. 2.
내 몸을 건강하게 만드는 3가지 비결 (체험후기) 나이가 들어가면서 예전만 못하다가는 생각을 자주 했습니다. 조금만 무리해도 피곤하고요. 이에 더해 얼마 전까지만 해도 알 수 없는 두통으로 너무 힘들었습니다. 피곤하면 두통이 심해졌습니다. 혹시 뇌에 종양이 생겼나? 심혈관이 막혔나 하는 생각에 병원에 가서 CT를 찍어 보기도 했습니다. 머리가 아프니 너무 힘들더라고요. 삶의 질도 많이 떨어지고요. 심각하면 우울증도 오겠다 싶었습니다. 지금까지 나온 결과로는 고지혈증이 높다는 것입니다. 고지혈증이 높으면 특별히 나타나는 현상은 없지만, 늘 피곤하고 무엇보다도 혈관질환등이 생길 수 있기 때문에 매우 위험하다고들 합니다. 이에 뭔가 체질개선과 생활패턴을 바꾸어야 하겠다는 절박감이 생겼습니다. 그리고 결과적으로 얼마 전부터 두통이 없어지고 삶의 질이 높아졌습니.. 문화/건강 2023. 6. 10.
티스토리 5개월차 정리 (유입자수, 포스팅 개수, 수입) 티스토리 5개월 차 유입자수 포스팅 개수, 수입 현황을 적어 보고자 합니다. 5월은 티스토리 블로그를 시작하고 가장 부진했던 한 달이었던 것 같습니다. 출장이 많아서 글을 쓸 시간도 없었고 한번 멈춘 글쓰기가 차일피일 미루게 되었습니다. 적어도 1년 동안은 1일 1 포스팅을 할 줄 알았는데 쉽지 않음을 보면서 다시 글을 적고 마음을 다잡아 봅니다. 1. 티스토리 5개월 차 유입자수 먼저 티스토리 운용 5개월 차 방문자 수입니다. 월간 3,746명이 방문해 주셨네요. 하루로 따지면 대략 100명을 조금 넘기는 숫자입니다. 역시 다음검색에서 방문자수가 많았고, 네이버 검색이 전달에 비해서 300명가량이 늘었습니다. 네이버 검색에서 유입자수가 늘고 있다는 것은 고무적인 일이나, 구글 검색 유입자수는 0입니다... 문화/티스토리 이야기 2023. 6. 5.
티스토리 4개월차, 네이버, 구글 유입자 수, 애드센스 100달러 시간이 벌써 한 달이 지나 티스토리 운용 5개월 차를 맞이했습니다. 시간이 참 빠른 것 같습니다. 처음 가졌던 마음이 조금씩 흔들리는 시간을 보내고 있는데요. 매일 하루 1 포스팅한다는 것이 여간 힘든 게 아니었습니다. 이에 더해 생각보다 더딘 유입자 수를 보면서, 과연 계속 운용할 수 있을까 라는 생각도 들었던 한 달이었습니다. 오늘은 지난 티스토리 4개월 차 유입자 수 및 수익에 대해서 이야기해보려고 합니다. 혹여 이제 막 티스로리를 시작하시는 분들에게 참고가 되었으면 좋겠습니다. 1. 티스토리 4개월 차 유입자수 먼저 4개월 차 티스토리 유입자수를 보겠습니다. 1월에는 희미했던 방문자 수가 2월부터 늘기 시작하더니, 3월에 정점을 찍고, 4개월 차는 전월 대비 -1,618명 덜 방문하였습니다. 글이.. 문화/티스토리 이야기 2023. 5. 3.
만나고 싶은 사람 프랭크 카프리오 판사 영상을 보다가 너무 따뜻한 분을 만났습니다. 법정에서 내려지는 판결을 보고 눈물을 흘리는 것도 처음인데요. 가슴이 뭉클하고, 따뜻해지고, 아직은 사람 살만한 곳이구나 라는 생각을 해 보게 되었습니다. 왜 이분의 판결은 많은 사람들에게 감동을 주고 위로를 주고 소망을 주는 것일까요? 오늘은 많은 사람들에게 위로와 소망을 주는 "프랭크 카프리오" 판사 이야기를 해 보려고 합니다. - 출생: 1936년 11월 24일(86세) - 국적: 미국 - 경력: 프로비던스 시의원(전), 프로비던스 시 법원장(전), 명예 수석 판사(현) - 종교: 가톨릭 - 가족: 배우자 조이스 E. 카프리오 슬하 자녀 5명 - 학력: 프로비던스 대학(B.A), 서퍽 대학교 (법학/ J.D) - 정당: 민주당 프랭크 카프리오 판사 그는 .. 문화/좋은 생각 2023. 4. 27.
포켓몬 카드 좋은 카드 뽑는 방법 (최소 RRR 등급 이상) 한팩에 천 원, 5장이 들어 있는데 좋은 카드를 뽑는다는 것은 쉽지 않죠. 그런데 여러 유튜브 영상을 보고 블로그를 찾아보며 좋은 카드를 뽑는 방법을 발견하였습니다. 이 방법을 통해 여러 번 포켓몬 카드를 뽑아 보았는데 어김없이 좋은 카드가 나왔습니다. 오늘은 포켓몬 카드 좋은 카드 뽑는 방법을 소개 해 드리겠습니다. 좋은 카드 찾는 방법 - 메시한 차이를 찾아라. 아래의 그림을 살펴 볼께요. 문구점에서 같은 박스에서 산 창공스트림 카드입니다. 사진으로만 봐서는 차이가 없습니다. 그런데 분명한 차이가 있습니다. 여러분들은 발견하셨나요? 아직 발견하지 못한 분들을 위해 아래 사진을 준비했습니다. 미세한 차이 1. 뒷면 은색 선의 두께 차이 노란색 테두리 선을 보면 은색선 두께가 차이가 있는 것을 보실 수 .. 문화/일상의 글 2023. 4. 15.

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